مواد غذایی سرشار از پروتئین، ویتامین ب کمپلکس و ویتامین سی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
نوشیدنی‌های حاوی کافئین به صورت موقت باعث بالا بردن فشار خون و افزایش آن میشود
محدودسازی مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند سیب‌زمینی، برنج، نان و پاستا به کنترل و بالا بردن فشارخون کمک می‌کند.
درمان فشار خون پایین در طب سنتی و بالا بردن فشار خون
در برخی شرایط بروز فشارخون پایین به دلیل کم آبی بدن است و تنها با نوشیدن آب ، به میزان کافی قادر به افزایش فشارخون هستید.
خوردن وعده های غذایی در تعداد دفعات بالا و اندازه های کوچک به تنظیم فشارخون و قندخون و بالا بردن فشار خون کمک خواهد کرد
درمان اورژانسی افت ناگهانی فشار خون و بالا بردن فشار خون
مقداری دارچین دم کنید و آن را با عسل طبیعی شیره کرده و میل کنید تا به سرعت تاثیر آن را در بالا بردن فشار خونتان مشاهده کنید
مصرف نمک دریا باعث تعدیل در فشار خون می گردد، مصرف مقدار نمک دریا می تواند برای رفع افت فشار خون نافع باشد
برای کاهش اثرات سرگیجه مربوط به فشار خون، حرکاتتان آرام و سنجیده باشد. در هنگام تغییر حالت از نشستن به ایستاده یا از دراز کشیده به نشسته مراقب باشید.
آب گرم دوش و چشمه های معدنی باعث گشاد شدن رگ های خونی و کاهش بیش از حد فشار خون می شود
مصرف شربت زنجبیل و عسل طبیعی نیز برای بالا بردن فشار خون مفید می باشد